正确的敷包方法1起床先去厕所2量体重、做记录3喝300-500毫升温水4过20分钟开始敷包5敷完包过半小时吃早餐6早上吃好不吃撑！7中午吃7-8分饱，吃饱不吃撑，一荤一素或一荤两素！8中午没吃好，可以再下午3点钟加一个低糖水果！1晚上5点到7点吃完晚饭。2晚饭后过2个小时称体重，然后敷包，3敷包时间都是5:00-7:007:00-9:00敷包前洗澡，擦干身体就可以敷包。
1、养森瘦瘦包效果养森瘦瘦包效果女人谁不想要完美的身材呢，减肥就成为永远的话题，有的女性在控制饮食，有的在大量运动，有的在服用一些减肥胶囊，有的在用一些机器理疗产品，不管哪一种吧，我们都要遵守减肥的规则，一般还是建议我们减肥期间也要营养均衡的，毕竟身体健康最重要的，现在市面上很火的一款养森瘦瘦包是纯中药减肥的，通过中药的作用渗入到身体，从而起到减肥作用，应该说没有副作用，那么养森瘦瘦包效果怎么样？
首先我们要保证养森瘦瘦包的使用效果，就要服从该产品的饮食规则，这是减肥成功的过来人说过的话，一般我们会让减肥的人在早晨、中午及晚上都要吃东西的，而且要有营养，并且保证营养的均衡，早晨可以吃鸡蛋，一些肉和菜等可以在中午吃的，晚上可以吃些粗纤维的食物，同时在使用该产品时不要吃不易消化的食物，另外注意按时使用瘦瘦包，按疗程用，一般按此方法坚持下来的人，一个疗程下来会减1519斤左右，应该说效果还是可以的。
2、养森瘦瘦包的使用方法养森瘦瘦包在现实生活中是非常受欢迎的，而和其他的减肥产品相比它的安全性更加高一些。养森瘦瘦包不需要人们节食，当然，也不需要人们打针。人们使用养森瘦瘦包之后还不会腹泻。养森瘦瘦包的使用方法并不复杂，大家将瘦瘦包围在肚子上或者是需要瘦的部位就可以。一般来讲大家需要使用20分钟左右。大家坚持使用是可以起到非常明显的瘦身效果的。
这些成分对人们身体健康是非常有好处的。但需要注意的是孕妇朋友们不可以使用养森瘦瘦包。养森瘦瘦包的使用方法有哪些呢，从文章中可以看出它的使用方法非常简单，大家将养森瘦瘦包绑在肚子上或者是绑在腿上就可以。养森瘦瘦包中含有红花和罗布麻，这些中草药成分对人们身体健康是非常有好处的。
3、养森瘦瘦包的副作用养森瘦瘦包，顾名思义，就是可以让人变瘦。的确，养森瘦瘦包是目前减肥市场上非常受欢迎、销量非常高的一款外用减肥产品，其用法就是将养森瘦瘦包直接贴于肚子、大腿等脂肪多的地方，那么究竟养森瘦瘦包有没有副作用呢？答案肯定是有的。首先直接贴于脂肪多的地方，通过反应，达到燃烧脂肪的目的，那么必然会导致皮肤松弛问题，其次就是会反弹，无论我们使用何种减肥产品，都是会有反弹的风险的，因此建议大家通过合理饮食和适当运动来减脂减肥。